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Essa fruta é um superalimento que beneficia no emaciação e também é benéfica ao coração.
Esse cereal é rico em fibras, dessa forma, auxilia a manter a sensação a saciedade ao longo do dia.
A porção precisa variar entre 1 a 2 xícaras a verde crus ou 1 xícara de verdura cozidos, por exemplo.
No entanto, conseguir fazer-se metas que levem ao emagrecimento pode não ser uma tarefa fácil.
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