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Faça caminhadas, ao menos três ocasiões por semana, durante 30 minutos.
Também é chafariz de vitamina C, fósforo bem como potássio que asseguram em grau superior energia.
O grande problema é para quem é contrafeito em açúcar, porque precisará aprender a residir menos ele.
Uma porção de brócolos possui apenas 30 calorias e ainda ajuda a afastar o excesso a peso.
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